관절 보호, 통증 예방을 위한 바르게 걷기 바르게 걷는 것은 요통 예방 및 무릎, 발목 관절 보호를 위해 중요합니다. ​ 그럼, 어떻게 걷는 것이 바르게 걷는 것인지 알아볼까요? ​ ​ ​ 1. 시선은 정면을 향하고, 호흡은 코로 들이쉬고, 입으로 내쉽니다. ​ 2. 턱을 당기고, 가슴을 펴고, 아랫배에는 적당한 힘을 줍.. 통증/요통·허리디스크·염좌 2016.11.11
