울산 북구 경희자연한의원

허리가 아픈데, 운동은 어찌 하나.. 걱정하시는 분들을 위한 허리 기초 운동 입니다. ​ 코어운동이라고 불리는 이 운동은 급성 통증이 안정화되면, 바로 시작하는 것이 좋습니다. ​ 코어(Core)는 중심이라는 뜻입니다. 따라서, 몸의 중심이 되는 근육의 유연성을 길러주고, 강화시켜..

무릎이 아프신 분들 중, 무릎 뒤쪽에 혹처럼 부어오르는 분들이 있을 겁니다. 무릎이 약해지면서 생기는 <베이커 낭종, Baker`s cyst> 이라는 물혹인데요. 구조가 아래 그림과 같습니다. 아래 그림에서 보면, 주머니만 따로 생기는 것이 아니라, 무릎 사이에서 물주머니가 부풀어 오른 것..

무릎 통증의 원인은 3가지 범주로 나눌 수 있습니다. 1. 외상 : 반복적인 작업이나 운동시에 손상 2. 해부학적인 요인(무릎관절내 요인) : 다리 길이의 차이, 내반슬, 외반슬 등 3. 슬개골 요인 : 슬개골 악성질환, 슬개골 아탈구 등 1. 외상 1-1. 외상으로 인한 무릎 손상은 슬개골을 고정시키..

어깨 통증의 원인은 크게 외상성, 비 외상성으로 나눌 수 있습니다. < 어깨 통증의 원인 도표 > 외상성 반복적인 작업, 타박상, 염좌, 골절 등 외부 자극에 의해 발생 비 외상성 관절 문제 관절주위 이상 석회성 건염 이두근 건염 회전근개 건염 등 관절 이상 골관절염 류마티스 관절염 ..

요통은 사람의 일생에 있어서 80% 이상 경험하는 증상입니다. 요통의 원인은 허리 디스크 뿐만 아니라, 아래와 같이 다양하고, 개인에 있어서 정확한 원인을 맞추기 어렵기도 합니다. 대다수의 요통이 급성적으로 발생하여 자연치유 되기도 하지만, 마미증후군, 척추내 감염, 악성신생물 ..

발목을 접질렀을때, RICE요법을 실시하시면, 치료기간을 단축할 수 있고, 통증도 경감될 수 있습니다. ​ RICE란 ​ Rest 휴식. 가급적 발을 디디지​않아, 손상된 부위를 보호 Ice 20-30분간 얼음찜질, 하루 여러번 실시, 충혈, 염증 완화 Compression 압박. 부종 및 통증 완화 Elevaion 발을 ..

왕뜸은 치료후 흉터가 남는 경우도 있지만, 여러 난치병에도 우수한 치료효과가 있을 정도로 강력한 치료법입니다. 병이 오래되고, 깊을수록 꾸준히 뜨셔야 합니다.(약 3-6개월) 1. 면역력을 강화시킵니다. 2 몸을 따뜻하게 하므로 체내 독소를 제거합니다. 3. 만성피로가 없어집니다. 4. 노..