바른 자세로 앉기- 요통 예방 서서 움직이는 시간보다 앉아서 일하거나 쉬는 시간이 많아지는 요즘, 자세로 인해 요통이 유발되는 경우가 많습니다. ​ 앉거나, 서 있을때 가장 중요한 포인트는, 척추의 본래 모양 그대로를 유지해주는 것입니다. ​ 본래 모양은 아래 그림과 같이 목쪽과 배쪽의 척추는 전면으로.. 통증/요통·허리디스크·염좌 2016.11.10
