울산 북구 한의원추천 4

변비 탈출2- 붕어운동 (울산 북구 호계동 한의원 추천 울산 상안동 한의원 추천)

붕어운동이란, 붕어처럼 꼬리를 흔드는 것과 같이, 사람의 다리 부위를 운동시켜, 장을 튼튼히 하는 운동법입니다. 앞서 얘기드린, 배변을 위한 3가지 요건(음식, 장의 연동운동, 복압) 중 장의 연동운동을 원활하게 하고 복압을 올리기 위한 복직근을 강화할 수 있는 운동입니다. 변비가 ..