무릎 관절염의 기본 운동 방법 무릎 관절염으로 고생하시는 분들을 위한 운동 요법에 대해 설명드리려 합니다. ​ 우선, 무릎을 굽혔다, 폈다가 ​하는 기능을 회복해야 하는데, 이는 눕거나 앉아서 운동하는 것이 좋습니다. (운동하느라 체중이 무릎에 실리면, 무릎의 피로가 더 쌓이고, 잘못하면 무릎 관절염이 .. 통증/무릎통증·퇴행성관절염 2016.10.29