울산 북구 경희자연한의원

발목을 자주 삐끗하는 분들은 꼭 읽어보세요^^ ​ 발목을 자주 삐긋하는 원인은, 제일 처음 발목을 삐긋하였을 당시, 제대로 치료가 안되어, 발목 관절이 약해진 경우, 혹은 허리가 약해져서, 전체적인 체형 균형이 깨져, 발목 관절이 불안정한 경우 등이 있습니다. ​ 따라서, 발목이..

발목을 접질렀을때, RICE요법을 실시하시면, 치료기간을 단축할 수 있고, 통증도 경감될 수 있습니다. ​ RICE란 ​ Rest 휴식. 가급적 발을 디디지​않아, 손상된 부위를 보호 Ice 20-30분간 얼음찜질, 하루 여러번 실시, 충혈, 염증 완화 Compression 압박. 부종 및 통증 완화 Elevaion 발을 ..

일상생활중에서 혹은 운동중, 발목을 접지르거나 삐긋해서 통증이 나타나는 경우가 많은데, 주로 바깥쪽의 인대를 다치는 경우가 대부분입니다. (이는 발목의 구조상 바깥쪽이 약한 편이어서 더 그렇습니다)​ ​ 발목을 삐긋했을때, 방사선 촬영을 하느냐 마느냐를 결정하는데, ..