울산호계동상안동한의원 4

테니스엘보, 골프엘보의 팔꿈치 운동법

테니스 엘보는 팔꿈치의 외측 상과부분의 염증을 말하고, 골프엘보는 팔꿈치 내측 상과부분의 염증을 말합니다. ​ 외측 상과와 내측 상과는 손목을 움직이는 근육이 부착되는 부위이므로, 테니스 엘보, 골프 엘보의 통증이 조금 완화되고 나면, 손목의 스트레칭을 자주 해주시는 것이..

생리통은 왜 생길까요? 진통제 먹어야 할까요? - 울산북구부인과, 울산북구생리통, 울산상안동호계동생리통

▣ 생리혈이 빠져나오는 구멍은 바늘구멍 크기 일반적으로 출산경험이 없는 여성의 자궁은 자신의 주먹만 합니다. 자궁경부(자궁 내 혈액이 질을 통해 나오는 입구)의 크기는 바늘구멍만 해서 물보다 진한 점도가 있는 혈액이 나오기에는 구멍이 매우 좁습니다. 더군다나 자궁이 복부로 ..

부인/생리통 2016.10.05

변비 탈출3 - 생활요법 (울산 북구 한의원 추천 울산북구 호계동 추천)

배변을 위한 3대 요건을 충실히 해주시기 위한 생활요법입니다. 1. 음식 - 거친 음식을 주로 먹는다 : 현미, 잡곡밥, 호밀빵 등 식이섬유가 풍부하고 오래 씹어야 하는 음식을 주식으로 삼습니다. 이러한 음식들은 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 여러 영양소 또한 정제된 음식보다 많아 다..